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Camomila ( Matricaria chamolilla)
O chá de camomila é uma bebida popularmente conhecida por seus benefícios para a saúde. Muitos dos estudos relacionados à camomila apontam potenciais benefícios do chá da planta, como acalmar, melhorar a digestão e a saúde da pele, entre outros.
A camomila é uma erva pertencente à família Asteraceae. Mas, para além da ciência, ela tem sido consumida há séculos como um remédio natural para várias condições de saúde, como excesso de gases, náuseas e dor de estômago. Para fazer o seu chá, as flores da camomila são desidratas e depois infundidas em água quente.
Para que serve o chá de camomila
- Melhora o sono
- Melhora a digestão
- Tem efeito protetor contra câncer
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue
- Faz bem para o coração
- Ameniza a ansiedade e a depressão
- Faz bem para a pele
- Alivia dor de cabeça
MODO DE PREPARO
Coloque 3 colheres de sopa de erva para um litro de água, quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber.
COMO BEBER : Tomar de 3 a 4 xícaras ao dia.
