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Cha verde ( cammelia sinensis)
Sabe-se que o chá verde tem sido usado nas culturas chinesa e japonesa há séculos. A planta possui grande quantidade de antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro que proporcionam mais saúde. E também não tem calorias e pode ser bastante refrescante.
Principais benefícios:
- Melhora a função cerebral
- Ajuda a emagrecer
- Aumenta o desempenho físico
- Diminui o risco de câncer
- Afasta as doenças neurodegenerativas
- Combate infecções
- Diminui o risco de diabetes
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares
- Aumenta a expectativa de vida
- Melhora o humor 11. Faz bem para a digestão
Como Beber:
Tomar 3 a 4 vezes ao dia durante o mês. Ela pode ser consumida até as 16h, já que tem efeito estimulante.